Panificadora Britânia · Programa 4
Bolo de coco na panificadora Britânia
Bolo de coco feito na panificadora Britânia Multi Pane 2, no programa rápido.
- Programa
- 4 · Rápido
- Tamanho
- 900 g, Cobertura
Coloque os ingredientes na fôrma na ordem da lista (primeiro os líquidos, depois os secos e por último o fermento) e siga o modo de preparo desta receita, mais abaixo.
Nas receitas da Britânia, o copo é o copo medidor que vem com a máquina, cheio (240 ml), e as colheres são as da colher medidora Britânia.
Ingredientes, na ordem
- 1 1/3 copo de água
- 4 colheres (sopa) de leite em pó
- 3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
- 3 ovos
- 100 g coco ralado
- 1 copo de amido de milho
- 3 copos de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de fermento em pó químico
- 1 copo de leite morno (reservar)
- Leite condensado para cobertura (reservar)
- 3 colheres (sopa) de açúcar (reservar)
Versão leve e tabela nutricional
Ajustes da Garfadinha para deixar a receita mais leve, sem mudar o programa da máquina:
- Farinha: troque 1/3 da farinha de trigo por farinha de trigo integral e acrescente 1 colher (sopa) de água a mais para cada copo trocado. Mais fibra, que segura a fome por mais tempo.
- Gordura: troque metade da manteiga pela mesma quantidade de iogurte natural desnatado. O bolo continua úmido.
- Leite em pó: use o desnatado.
- Coco ralado: use metade.
Com esses ajustes, a massa costuma crescer um pouco menos e ficar mais firme. É normal.
| Nutriente | Receita do manual | Versão leve |
|---|---|---|
| Calorias | 164 kcal | 143 kcal -13% |
| Carboidratos | 22,6 g | 23,4 g |
| Proteínas | 3,6 g | 4,0 g +11% |
| Gorduras | 6,5 g | 3,8 g -42% |
| Fibras | 1,3 g | 1,5 g +15% |
| Sódio | 169 mg | 171 mg |
Valores aproximados, calculados pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO/Unicamp) para a receita. Mudam conforme a marca dos ingredientes. A versão leve é uma sugestão da Garfadinha e não faz parte do manual. Para ficar mais completo e segurar a fome, sirva com uma proteína: ovo, queijo branco, frango desfiado ou cottage.
Receita do livro que acompanha a Panificadora Britânia Multi Pane 2 (Manual de instruções e livro de receitas (06/11, rev. 0)). Baixar o manual completo (PDF). A Garfadinha não tem relação com a marca.