Lanches

Receitas leves e práticas, pensadas para quem está emagrecendo ou usa peptídeos.

Receitas desta lista

Para:

11 receitas

Mais proteína

Torta de frango e aveia com recheio de carne moída

1 h 5 min 296 kcal 41,1 g prot.
Mais proteína

Quibe assado de mandioca e patinho

45 min 222 kcal 23,1 g prot.
Mais proteínaProntas em 15 min

Pão de queijo de frigideira recheado com frango

12 min 266 kcal 25 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Pão de frango de micro-ondas

8 min 270 kcal 38 g prot.
Mais proteína

Pão de cebola com aveia, sem trigo

45 min 149 kcal 9,1 g prot.
Mais proteínaProntas em 15 min

Panqueca de tapioca e aveia com frango e cottage

15 min 314 kcal 25,3 g prot.
Mais proteína

Coxinha de frango assada com massa de mandioca

50 min 217 kcal 24,8 g prot.
Sem açúcar

Brownie de batata-doce e cacau

50 min 88 kcal 4,2 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Wrap de alface com atum

10 min 93 kcal 15 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Omelete de forno com espinafre e ricota

30 min 175 kcal 14 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Copinho de iogurte com frutas vermelhas e chia

5 min 229 kcal 18 g prot.