Pão de queijo de frigideira recheado com frango
Massa de tapioca, ovo e requeijão que lembra pão de queijo, feita na frigideira em 10 minutos e recheada com frango desfiado.
- 12 minno total
- 2porções
- Fácildificuldade
- 266kcal/porção
Modo de preparo
Toque em um passo para marcar como feito.
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Bata bem os ovos com a tapioca, o requeijão e o parmesão, até ficar uma massa lisa.
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Despeje numa frigideira antiaderente pequena, em fogo baixo, e tampe.
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Quando a borda soltar, vire e doure o outro lado.
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Tempere o frango, espalhe sobre metade do disco, dobre e sirva quente.
Por que é boa para quem usa peptídeos
Fogo baixo e tampa: assim o meio cozinha antes de o fundo queimar, e fica fácil virar.
Informação nutricional
Valores estimados por porção.
- Calorias
- 266 kcal
- Proteína
- 25 g
- Carboidratos
- 19,5 g
- Gorduras
- 9 g
- Fibras
- 0,1 g
Estimativa feita a partir de tabelas de composição de alimentos. Varia com as marcas e as quantidades usadas. Quem usa medicação para emagrecer deve seguir a orientação do médico e do nutricionista.
Dicas e variações
- Troque o frango por atum, peito de peru ou cottage.
- Rende um disco grande ou dois pequenos. Com pouca fome, meio disco já é uma refeição.
Perguntas frequentes
Pode usar polvilho no lugar da tapioca?
Pode usar polvilho azedo (2 colheres de sopa) para um gosto ainda mais de pão de queijo, mas a massa fica mais elástica e precisa de mais tempo de fogo baixo.
Usa peptídeos para emagrecer?
Veja no nosso guia de peptídeos para que serve cada uma, as doses da bula e se tem aprovação da Anvisa.
