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Receitas leves e práticas, pensadas para quem está emagrecendo ou usa peptídeos.

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Lista de receitas

Para:

23 receitas

Mais proteína

Torta de frango e aveia com recheio de carne moída

1 h 5 min 296 kcal 41,1 g prot.
Mais proteína

Quibe assado de mandioca e patinho

45 min 222 kcal 23,1 g prot.
Mais proteína

Pizza de couve-flor com frango

1 h 363 kcal 36,4 g prot.
Mais proteínaProntas em 15 min

Pão de queijo de frigideira recheado com frango

12 min 266 kcal 25 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Pão de frango de micro-ondas

8 min 270 kcal 38 g prot.
Mais proteína

Pão de cebola com aveia, sem trigo

45 min 149 kcal 9,1 g prot.
Mais proteínaProntas em 15 min

Panqueca de tapioca e aveia com frango e cottage

15 min 314 kcal 25,3 g prot.
Pouca fome

Nhoque de batata com aveia

35 min 189 kcal 6,9 g prot.
Dias de enjooMais proteína

Mousse proteico de iogurte com calda de morango

2 h 15 min 145 kcal 21,3 g prot.
Dias de enjooSem açúcar

Mousse de maracujá com iogurte, sem açúcar

2 h 10 min 54 kcal 4,8 g prot.
Mais proteína

Frango desfiado na pressão com legumes

40 min 256 kcal 39,5 g prot.
Mais proteína

Coxinha de frango assada com massa de mandioca

50 min 217 kcal 24,8 g prot.
Sem açúcar

Brownie de batata-doce e cacau

50 min 88 kcal 4,2 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Wrap de alface com atum

10 min 93 kcal 15 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Tilápia assada com legumes

35 min 245 kcal 31 g prot.
Dias de enjooSem açúcar

Sopa creme de abóbora com gengibre

35 min 110 kcal 2,5 g prot.
Dias de enjooSem açúcar

Picolé de iogurte com morango

4 h 10 min 58 kcal 2,3 g prot.
Prontas em 15 minSem açúcar

Panqueca de banana e aveia

12 min 154 kcal 7,7 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Omelete de forno com espinafre e ricota

30 min 175 kcal 14 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Frango cremoso com ricota

25 min 263 kcal 37 g prot.
Mais proteínaPouca fome

Copinho de iogurte com frutas vermelhas e chia

5 min 229 kcal 18 g prot.
Dias de enjooSem açúcar

Chá gelado de gengibre, limão e hortelã

20 min 5 kcal 0 g prot.
Dias de enjooMais proteína

Caldo de frango com legumes e gengibre

45 min 150 kcal 18 g prot.