Panificadora Britânia · Programa 1
Pão de nozes na panificadora Britânia
Pão de nozes feito na panificadora Britânia Multi Pane 2, no programa pão normal.
- Programa
- 1 · Pão normal
- Tamanho
- Receita única
Coloque os ingredientes na fôrma na ordem da lista (primeiro os líquidos, depois os secos e por último o fermento) e siga o modo de preparo desta receita, mais abaixo.
Nas receitas da Britânia, o copo é o copo medidor que vem com a máquina, cheio (240 ml), e as colheres são as da colher medidora Britânia.
Ingredientes, na ordem
- Ingrediente para pães de 600 g
- 1 copo de água com 1 ovo (colocar o ovo dentro do copo e completar com água)
- 3 colheres (sopa) de margarina
- 1 ½ colher (chá) de sal
- 4 colheres (sopa) de açúcar
- 5 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 3 copos de farinha de trigo especial
- 2 colheres (chá) de fermento biológico seco
- 3/4 de copo de nozes picadas (esperar pelo bip)
Versão leve e tabela nutricional
Ajustes da Garfadinha para deixar a receita mais leve, sem mudar o programa da máquina:
- Farinha: troque 1/3 da farinha de trigo por farinha de trigo integral e acrescente 1 colher (sopa) de água a mais para cada copo trocado. Mais fibra, que segura a fome por mais tempo.
- Açúcar: use metade. Não tire tudo: o fermento precisa de um pouco para a massa crescer.
- Gordura: use metade da margarina. Se puder, troque a margarina por azeite ou óleo vegetal.
- Sal: use 1/4 a menos. Não corte mais que isso: o sal controla o fermento e, sem ele, a massa cresce demais e murcha.
Com esses ajustes, a massa costuma crescer um pouco menos e ficar mais firme. É normal.
| Nutriente | Receita do manual | Versão leve |
|---|---|---|
| Calorias | 189 kcal | 182 kcal |
| Carboidratos | 26,1 g | 24,8 g -5% |
| Proteínas | 5,5 g | 6,3 g +15% |
| Gorduras | 7,1 g | 6,8 g |
| Fibras | 1,1 g | 1,9 g +73% |
| Sódio | 293 mg | 240 mg -18% |
Valores aproximados, calculados pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO/Unicamp) para a receita. Mudam conforme a marca dos ingredientes. A versão leve é uma sugestão da Garfadinha e não faz parte do manual. Para ficar mais completo e segurar a fome, sirva com uma proteína: ovo, queijo branco, frango desfiado ou cottage.
Receita do livro que acompanha a Panificadora Britânia Multi Pane 2 (Manual de instruções e livro de receitas (06/11, rev. 0)). Baixar o manual completo (PDF). A Garfadinha não tem relação com a marca.