Panificadora Britânia · Programa 4
Pão rápido de banana na panificadora Britânia
Pão rápido de banana feito na panificadora Britânia Multi Pane 2, no programa rápido.
- Programa
- 4 · Rápido
- Tamanho
- 600 g
Esta receita não tem modo de preparo. Coloque os ingredientes na fôrma na ordem da lista (primeiro os líquidos, depois os secos e por último o fermento) e a máquina faz o resto.
Nas receitas da Britânia, o copo é o copo medidor que vem com a máquina, cheio (240 ml), e as colheres são as da colher medidora Britânia.
Ingredientes, na ordem
- 1 copo de banana amassada
- 1 copo de açúcar mascavo
- 2 ovos
- 4 colheres (sopa) de óleo
- 1/4 copo de leite
- 1 colher (chá) de bicarbonato
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 2 copos de farinha de trigo
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- Dica: Se preferir, adicione ½ copo de nozes picadas.
Versão leve e tabela nutricional
Ajustes da Garfadinha para deixar a receita mais leve, sem mudar o programa da máquina:
- Farinha: troque 1/3 da farinha de trigo por farinha de trigo integral e acrescente 1 colher (sopa) de água a mais para cada copo trocado. Mais fibra, que segura a fome por mais tempo.
- Açúcar: use metade. Não tire tudo: o fermento precisa de um pouco para a massa crescer.
- Gordura: use metade do óleo.
- Leite: use leite desnatado.
Com esses ajustes, a massa costuma crescer um pouco menos e ficar mais firme. É normal.
| Nutriente | Receita do manual | Versão leve |
|---|---|---|
| Calorias | 155 kcal | 134 kcal -14% |
| Carboidratos | 25,9 g | 23,7 g -8% |
| Proteínas | 2,9 g | 3,4 g +17% |
| Gorduras | 4,7 g | 3,1 g -34% |
| Fibras | 0,7 g | 1,3 g +86% |
| Sódio | 127 mg | 143 mg +13% |
Valores aproximados, calculados pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO/Unicamp) para o tamanho de 600 g. Mudam conforme a marca dos ingredientes. A versão leve é uma sugestão da Garfadinha e não faz parte do manual. Para ficar mais completo e segurar a fome, sirva com uma proteína: ovo, queijo branco, frango desfiado ou cottage.
Receita do livro que acompanha a Panificadora Britânia Multi Pane 2 (Manual de instruções e livro de receitas (06/11, rev. 0)). Baixar o manual completo (PDF). A Garfadinha não tem relação com a marca.